自2016年以来，我国的公积金贷款利率经历了多次调整。2016年1月，央行决定将金融机构人民币贷款基准利率下调0.25个百分点至4.9%，而在此基础上，公积金贷款利率也相应调整。以1年期为例，2016年1月的公积金贷款利率为2.75%，2017年10月调整为3.25%，2018年10月再次调整为3.575%，2019年8月又调整为3.25%，2020年11月调整为3.125%，2021年10月调整为3.1%，2022年9月调整为2.65%，2023年9月调整为2.6%。由此可见，自2016年以来，公积金贷款利率整体呈现下降趋势，但不同时间段的波动较大。

以某城市为例，假设一名职工于2019年10月申请了50万元的公积金贷款，贷款期限为20年。根据当时的公积金贷款利率3.25%，每月还款额约为2,351元。若该职工于2021年10月再次申请同样金额、同样期限的公积金贷款，则贷款利率调整为3.1%，此时每月还款额约为2,299元。通过对比可以看出，利率降低后，每月还款额减少了约52元，累计下来可节省约12,480元的利息支出。

再以另一城市为例，假设一名职工于2022年9月申请了40万元的公积金贷款，贷款期限为10年。根据当时的公积金贷款利率2.65%，每月还款额约为3,845元。若该职工于2023年9月再次申请同样金额、同样期限的公积金贷款，则贷款利率调整为2.6%，此时每月还款额约为3,800元。通过对比可以看出，利率降低后，每月还款额减少了约45元，累计下来可节省约10,800元的利息支出。

从以上两个案例可以看出，公积金贷款利率的调整对借款人的还款压力和利息支出具有直接影响。当利率下降时，借款人可以享受更低的月供，从而减轻其财务负担；反之，当利率上升时，借款人则需要承担更高的月供，增加了其财务压力。在选择公积金贷款时，借款人应关注贷款利率的变化情况，并根据自身经济状况合理安排贷款额度和还款期限，以实现最优化的还款计划。

值得注意的是，尽管公积金贷款利率在2%3.5%之间波动，但具体数值会受到多种因素的影响，如国家宏观经济政策、房地产市场调控措施等。借款人还需密切关注相关政策动态，以便及时调整个人财务规划。各城市的具体执行标准也可能有所不同，建议借款人咨询当地住房公积金管理中心或银行，获取最新的贷款信息和政策指导。